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선생님 소개

안녕하세요! 트레이너 안현준입니다. 트레이너를 시작 할 때부터 생각해 오는 것은 회원님들에게 '수업의 내용을 잘 전달시켜 드리게 위해서 변함없이 노력하자는 점'입니다. 운동에 흥미를 가져 꾸준히 하실 수 있도록 지루하지 않게, 다양한 면에서 운동을 알려드리려고 합니다. (ex. 재활, 웨이트, 펑셔녈트레이닝, 케틀벨 등등) 어린 나이에 트레이너로 진로를 정하여 지속적으로 좋은 트레이너가 되기 위하여 노력했습니다. 편하게 연락 주세요! 운동에 흥미를 가지실 수 있도록 변함없이 땀 흘리겠습니다.

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레슨 스케줄

  • 평일06:00 ~ 23:00
  • 토요일08:00 ~ 20:00
  • 휴무일없음

    프로그램

    기능개선하체라인근력향상
    🙋🏻‍♀️1대1 여성 트레이닝(바디라인 관리)
    처음부터 무리한 웨이트 트레이닝을 하는 것이 아니라 1~2주 정도는 몸 상태, 몸의 틀어진 부분들을 파악합니다.

    ROM검사(관절가동범위), 밸런스 테스트를 진행하고 문제점 발생시에는 그에 맞는 웨이트 트레이닝과 기능성 트레이닝을 진행합니다.

    스포츠 마사지 라이센스를 보유하고 있어 수기요법도 가능하나, 근육이 많이 수축되어 있는 거와 같이 꼭 필요한 경우가 아니라면 가능하면 웨이트 운동으로 개선하려 하고 있습니다. 운동을 통할 때 조금 더 근본적인 문제 해결이 가능하며 나중에 혼자서도 기능성
    운동을 진행하실 수 있습니다.... 더 보기
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    근력향상벌크업다이어트
    🙆🏻‍♂️ 벌크업은 기본. 빠르게 몸을 만들 수 있는 남성 트레이닝
    처음 2주 정도는 기본적인 운동을 진행하면서 몸에 틀어진 부분이라든지 안 좋은 부분들을 파악하고 문제점 발생시 해당 부분에 대한 개선을 먼저 진행합니다.

    기능성 근력 운동도 근육을 늘리거나 수축하는 법 두 가지가 있기 때문에 어느 방향성으로 운동을 해야 하는지 플랜을 짜드립니다.

    남성분들의 경우 대게 웨이트 운동을 좋아하시기 때문에 재활이 필요한 몸 상태가 아니면 웨이트 운동을 주로 진행합니다.
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    ∙ PT
    • 레슨 1회에 50분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제 해야합니다

    위치

    바디앤짐 PT&헬스 2호점
    상세 정보
    서울 마포구 월드컵북로16길 11 3층주소 복사
    가좌역 도보 14분
    안현준 트레이너 프로필 이미지
    안현준 선생님
    바디앤짐 PT&헬스 2호점
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    "안녕하세요! 10년차 안현준 트레이너라고합니다!"
    자격검증18개
    전문분야기능개선, 하체라인, 근력향상, 벌크업, 다이어트
    대표가격회당 65,000원 / 30회 기준
    + 추가혜택
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