김준철 선생님
에이블짐 미사역점
5.0리뷰 38검증 자격 3
전문 분야
벌크업다이어트식단관리근력향상기초체력바른체형
초보자를 위한 "진짜 헬스장" 에이블짐 에서 초보탈출 도와 드리겠습니다!
안녕하세요,
초보자를 위한 '진짜 헬스장', '진짜 트레이너'!
에이블짐 김준철 트레이너 입니다.🫡
체형교정, 재활 운동부터 다이어트, 바디프로필까지 !
여러분의 원하는 목적을 확실하게 달성할 수 있도록 제가 도와드리겠습니다.🔥
📌 [ 운동 초보자가 PT를 받아야 하는 이유 ! ]
① '운동의 첫걸음', 올바른 운동 방법 습득
모든 시작은 '첫걸음'이 가장 중요하다고 말하죠!
운동도 마찬가지입니다. 첫 시작을 잘못 배우게 되면 나중에 고치려고 할 때 지금보다 더 많은 시간과 노력이 필요하죠.
'운동의 첫걸음'을 정확하게 배우고 싶다면,
확실한 전문가에게 배우셔야 합니다.
수많은 지도 케이스와 저의 경력, 경험을 바탕으로 여러분의 운동 시작을 도와드릴게요.😊
② 포기하지 않은 열정과 끈기
처음 운동을 시작할 때 가장 중요한 건 '마음가짐'이라고 생각합니다.
혼자 운동하게 되면 쉽게 포기하게 되는데요.
변화하고 싶은 마음가짐이 있다면 그 마음이 꺾이지 않도록 도와드립니다.
누구나 처음부터 잘할 수 있는 건 없습니다!
작은 습관 하나하나가 쌓여서 큰 변화를 만들 수 있습니다.
어떻게 변화를 해나가야 하는지 제가 도와드리겠습니다!💪
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 77,000원 24회 기준
운닥 전용 혜택- 운동닥터를 통해 문의 주시는 분들은 회당 50,000원 이벤트!
PT 1회 체험 혜택체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
무료
77,000원
0원
1회 체험이 뭔가요?
검증 자격 3
레슨 시간
| 평일 | 오전 6:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 8:00 |
| 일요일 | 오전 10:00 ~ 오후 3:00 |
| 휴무일 | 둘째주 일요일, 법정공휴일은 쉽니다:) |
운동 프로그램
1
1회 체험 PT : 원하는 목적에 따른 맞춤형 트레이닝 가이드
근력향상기초체력바른체형
첫날 상담을 통해서 회원님의 운동 목적과 방향성을 진단해 드리고,
운동 목적과 그 목표치를 향해 안전하고 빠르게 이룰 수 있도록 도와드리겠습니다.😊
✅ [ 1회 체험 PT 진행 과정 : 상담 > 체형 분석 > 운동 진행 > 관리 방법 안내 ]
운동 전 상담으로 인바디(체성분) 검사, 식습관, 라이프 스타일, 운동 목적 등을 파악합니다. 더불어 평소 궁금했던 운동이나, 운동 목표를 확인하고 그에 맞는 1회 체험 PT를 진행합니다.
체형 분석을 통해 신체 틀어짐 부분을 체크하고 해당 문제를 해결하기 위한 기능성 트레이닝을 진행합니다.
운동 경험이 있으신 분들의 경우 '3대 운동(데드리프트, 스쿼트, 벤치프레스)'을 중점으로 정확한 자극을 느낄 수 있는 올바른 운동 자세와 포인트를 잡아드립니다.
이후 운동 목적에 맞춰 앞으로 어떻게 운동을 진행해야 하고, 어떤 부분을 조심하며 운동을 해야 하는지 운동 방향성을 잡아드리며 1회 체험 PT를 마무리합니다.
💁🏻♂️ 얼굴도 모르고, 수업 스타일도 모르는 그저 헬스장에서 배정해주는 트레이너에게 무작정 PT를 등록하지 마시고,
나에게 맞는 트레이너인지, 내가 원하는 트레이너인지 확인한 뒤 PT를 등록하세요!첫날 상담을 통해서 회원님의 운동 목적과 방향성을 진단해 드리고,
운동 목적과 그 목표치를 향해 안전하고 빠르게 이룰 수 있도록 도와드리겠습니다.😊
✅ [ 1회 체험 PT 진행 과정 : 상담 > 체형 분석 > 운동 진행 > 관리 방법 안내 ]
운동 전 상담으로 인바디(체성분) 검사, 식습관, 라이프 스타일, 운동 목적 등을 파악합니다. 더불어 평소 궁금했던 운동이나, 운동 목표를 확인하고 그에 맞는 1회 체험 PT를 진행합니다.
체형 분석을 통해 신체 틀어짐 부분을 체크하고 해당 문제를 해결하기 위한 기능성 트레이닝을 진행합니다.
운동 경험이 있으신 분들의 경우 '3대 운동(데드리프트, 스쿼트, 벤치프레스)'을 중점으로 정확한 자극을 느낄 수 있는 올바른 운동 자세와 포인트를 잡아드립니다.
이후 운동 목적에 맞춰 앞으로 어떻게 운동을 진행해야 하고, 어떤 부분을 조심하며 운동을 해야 하는지 운동 방향성을 잡아드리며 1회 체험 PT를 마무리합니다.
💁🏻♂️ 얼굴도 모르고, 수업 스타일도 모르는 그저 헬스장에서 배정해주는 트레이너에게 무작정 PT를 등록하지 마시고,
나에게 맞는 트레이너인지, 내가 원하는 트레이너인지 확인한 뒤 PT를 등록하세요!
2
초보자도 쉽게 할 수 있는 식단 관리!
벌크업다이어트식단관리
🙋🏻♂️ 남녀노소 누구나 쉽게 관리할 수 있는 식단 관리의 모든 노하우를 알려 드립니다.
➡️ 일반식을 먹어도 OK!
- 일상생활에서 쉽게 접할 수 있는 클린한 음식을 드실 수 있도록 건강한 음식들을 추천해 드립니다.
➡️ 요리를 해먹는 게 귀찮다?
- 제가 실제로 먹었던 도시락이나 볶음밥 등 간편 음식 제품들을 알려 드릴게요.
초반부터 확 바꾸는 다이어트 식단보단,
점점 양을 줄여가며 점차 식단 변화를 줄 수 있게 도와드립니다.
❌ 굶거나, 닭가슴살만 먹는 식단 관리는 그만!
회원님의 몸 상태에 맞춰 탄·단·지 비율 설정과 섭취 칼로리를 계산하여 체계적인 식단 관리법을 알려 드릴게요.😊🙋🏻♂️ 남녀노소 누구나 쉽게 관리할 수 있는 식단 관리의 모든 노하우를 알려 드립니다.
➡️ 일반식을 먹어도 OK!
- 일상생활에서 쉽게 접할 수 있는 클린한 음식을 드실 수 있도록 건강한 음식들을 추천해 드립니다.
➡️ 요리를 해먹는 게 귀찮다?
- 제가 실제로 먹었던 도시락이나 볶음밥 등 간편 음식 제품들을 알려 드릴게요.
초반부터 확 바꾸는 다이어트 식단보단,
점점 양을 줄여가며 점차 식단 변화를 줄 수 있게 도와드립니다.
❌ 굶거나, 닭가슴살만 먹는 식단 관리는 그만!
회원님의 몸 상태에 맞춰 탄·단·지 비율 설정과 섭취 칼로리를 계산하여 체계적인 식단 관리법을 알려 드릴게요.😊
리뷰 38개
쏘5
5사실 이전에 다른 곳에서 PT를 받아봤을 때는 신뢰도 잘 안 가고 만족스럽지 못한 경험이 있었습니다.
그런데 김준철 선생님께 PT를 받으면서 생각이 완전히 바뀌었습니다. 정말 친절하게 하나하나 잘 알려주시고, 부담스럽지 않게 배려해주시는 섬세함이 느껴졌어요. 단순히 운동만 가르쳐주시는 게 아니라, 근력이 거의 없는 저를 위해 식습관까지 함께 코칭해주셔서 자연스럽게 저도 음식까지 신경 쓰게 되더라고요.
무엇보다 시간을 그냥 보내는 느낌이 아니라, 매 수업마다 꽉 채워서 알차게 알려주시는 모습에서 ‘다른 트레이너분들과는 다르구나’라는 걸 많이 느꼈습니다.
아쉽게도 골프를 배워보고 싶어서 PT를 계속 이어가지 못하게 되었지만, 다음에 다시 PT를 받게 된다면 꼭 김준철 선생님께 받고 싶습니다! 감사했습니다👍
사실 이전에 다른 곳에서 PT를 받아봤을 때는 신뢰도 잘 안 가고 만족스럽지 못한 경험이 있었습니다.
그런데 김준철 선생님께 PT를 받으면서 생각이 완전히 바뀌었습니다. 정말 친절하게 하나하나 잘 알려주시고, 부담스럽지 않게 배려해주시는 섬세함이 느껴졌어요. 단순히 운동만 가르쳐주시는 게 아니라, 근력이 거의 없는 저를 위해 식습관까지 함께 코칭해주셔서 자연스럽게 저도 음식까지 신경 쓰게 되더라고요.
무엇보다 시간을 그냥 보내는 느낌이 아니라, 매 수업마다 꽉 채워서 알차게 알려주시는 모습에서 ‘다른 트레이너분들과는 다르구나’라는 걸 많이 느꼈습니다.
아쉽게도 골프를 배워보고 싶어서 PT를 계속 이어가지 못하게 되었지만, 다음에 다시 PT를 받게 된다면 꼭 김준철 선생님께 받고 싶습니다! 감사했습니다👍
김준철 선생님
소중한 후기 감사합니다 소이님😍
따로 말씀드리지 않았는디 직접 운동닥터 후기까지 찾아와주셔서 작성해주셔서 너무 감동입니다..🥹 비록 짧은시간이어서 많은걸 알려드리지 못했지만 제 진심을 알아봐주셔서 너무 감사드리고 기회된다면 다음에 꼭 다시 뵙으면 좋겠습니다! 어디서든 건강을 위해 응원하겠습니다!
소중한 후기 감사합니다 소이님😍
따로 말씀드리지 않았는디 직접 운동닥터 후기까지 찾아와주셔서 작성해주셔서 너무 감동입니다..🥹 비록 짧은시간이어서 많은걸 알려드리지 못했지만 제 진심을 알아봐주셔서 너무 감사드리고 기회된다면 다음에 꼭 다시 뵙으면 좋겠습니다! 어디서든 건강을 위해 응원하겠습니다!
권주하5
5미사 최고의 피티샘인 준철샘을 만난게 행운이었어요
오늘이 올해 마지막 날이니 딱 1년 채워 열심히 운동했네요
저희 부부 새해 다짐이 운동하는 습관 들이는거였는데 준철샘 덕분에 무사히 계획 지킨거같아 기뻐요
혼자하는 운동은 한계가 있고 제대로 기초부터 배우고 싶었기에 지도 확실히 해주는 꼼꼼한 샘 만나고 싶었는데 매번 지도 후에 피드백까지 완벽히 해주시고 몸상태에 맞게 지도해주셔서 매번 기대하는 마음으로 운동시간이 기다려졌어요
저는 중간에 임신해서 남편혼자 다녔는데 얼른 출산하고 다시 운동하러 갈게요
준철샘 일년동안 너무 감사합니다
새해복 많이 받으세여
위치
무료 제공
에이블짐 미사역점
경기 하남시 미사강변동로 127 경서타워 10층 1001호~1012호복사
미사역 도보 3분무료 제공주차 5시간
운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.
전화
채팅
